接着瞑目调息。吸气时，想山岳之气如雾霭自顶门灌入，循任脉降至丹田；呼气时，意念浊气由涌泉排泄，归于大地。往复行之，直至身心与山岳之气共振。
当年你们祖师，比我还野，每日徒步登山，抚石触木，饮泉漱甘，亲历山岳。
每天天不亮就到了山顶，面对朝阳，四方展臂，深吸长啸，震撼天地，更纳山岳之灵性，内外之气交融。”
这样数十年如一日，我每次听到他在那里喊，便知道又过了一日。
伱们道观的道人，便会省掉这些，拜一个山神，直接从山神这里汲取艮岳精炁，本身却不具备艮岳神魂的厚重，没有那种天地自然之感。
便是服用玉石，你们祖师也是精挑细选，或者青玉，或墨玉，又或者赤玉，每每获得玉石，要先洗干净，再念经祷祝，将心念融入玉石之中，再将祷祝好的玉石，放入一口大锅之中煮，加入的正是山泉水。
等煮上七天七夜，他才会将玉石拿来服食。”
诸道人，你看看我，我看看你，经主道人叹气道：“原来我们错了这么多步骤！”
许甲听了后，顿觉精彩：“这么长，你是怎么记住的？”