翌日官员们早上十点了还未醒,一个是昨天喝太多了,另一个原因是睡得晚。
四个亲王九点就起来了,都是凌晨两点睡的,他们平时总锻炼身体,恢复速度快,关键年轻。
他们这几年的运动和饮食,属于特殊照顾,下丘村有专门锻炼身体的工具,健身房的一套。
而且平时运动,一律采用短时间休息模式,跑个四百米,要求用最快的速度,然后休息一分钟,再跑一圈。
这样有個好处,强迫人自己缩短身体恢复时间,训练时间长了后,跑完一个四百,很快就能再跑,否则跑一个四百,就等着慢慢恢复吧!
军队也开始陆续这么训练,如此打仗的时候管用,哪怕是跑,也能跑过敌人。
前提是营养要跟上,尤其是蛋白质,不然训练的过程中人就受伤了,一个个不用打仗,自己把自己给废掉。
种完了别去收,就让螺丝菜自己长,记得种在阳面,慢慢的,山就往下掉石头。
这两个人是最开始跟着朱元璋混的,最后也都是正常死亡,不像很多人直接给朱元璋给弄死。
“至少明教无须担忧了。”徐达说出来一般百姓不敢提的名字。
他原来就是明教的,郭子兴是明胶的,汤和先跟着混,之后把朱元璋找去,再接着叫上徐达。
结果军士带的册子里有应对的方法,包括吃的东西,海咸鱼、果脯、果干,抹甘油……